Back School Programma Toso - Scuola della Schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali - Back School Programma Toso - Scuola della schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali

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CONTATTI
La segreteria della Back School (026196588) è aperta da lunedì a venerdì dalle 9,00 alle 12,00 e dalle 15,30 alle 20,00

Per iscriversi ai corsi di formazione, compilare il modulo apposito nella sezione specifica di ogni corso
- Per sapere dove si trova la Back School o per inviare un messaggio cliccare qui -

NOTIZIE IN EVIDENZA (08-05-18)

CORSI PER INSEGNANTI

! - Aperte le iscrizioni per il corso di Pavimento Pelvico che si terrà a Jesi (AN) nei giorni 19-20 maggio 2018.
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Nordic Walking che si terrà a Lavello (PZ) nei giorni 28-29 aprile 2018.
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 1° livello che si terranno a Siracusa (4-5-6 maggio 2018), Sperlonga (LT) (18-19-20 maggio 2018), Taranto (8-9-10 giugno 2018), Vibo Valentia (29/30 giugno/1 luglio 2018).
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di "Back school in ambito lavorativo e scolastico - Back School in palestra: approfondimenti e nuovi strumenti" che si terranno ad Assisi (PG) (19-20 maggio) e Cusano Milanino (MI) (26-27 maggio).
! - Aperte le iscrizioni per il corso formativo Original Fitball Concept "Gestire il disequilibrio - Pratiche di propriocettività per il benessere del rachide" che si terrà a Cusano Milanino (28-29 aprile) e Sperlonga (13-14 ottobre).
- Inserite le foto dei partecipanti ai corsi di Back School di 1° livello tenutesi ad Abano Terme (marzo 2018), Cusano Milanino (febbraio 2018), Assisi (aprile 2018)(foto 1, foto 2).
- Inserite le foto dei partecipanti ai corsi di Back School di 2° livello tenutesi a Cusano Milanino (marzo 2018), Abano Terme (aprile 2018).
- Inserite le foto del 5° Congresso Nazionale della Back School tenutosi nei giorni 29-30 settembre e 1 ottobre a Mercogliano (AV).

NOTIZIE PER TUTTI

! - Disponibile la terapia fisica vascolare Bemer nella Milanino Back School. Per informazioni o appuntamenti, consultare la pagina dedicata "Bemer - Terapia Fisica Vascolare".
- Articolo del Prof. Emanuele Toso "Dimmi come ti siedi e ti dirò come lavori" (della rivista "Persone e Conoscenze") dedicato ai suoi corsi di Back School nelle aziende.
- Conferenza del Prof. Toso tenutasi a Lavello (PZ) il 9 gennaio 2016 alle ore 17 (brochure). Gli articoli e le immagini: link1, link2, link3.
- Video che riporta l'intervista fatta al Prof. Toso in occasione del corso tenutosi a Foggia nei giorni 20-21-22 marzo 2015.
- Pubblicati gli esercizi della Back School sulla rivista "OK Salute".
- Poster didattico per la prevenzione delle algie e patologie vertebrali in età evolutiva.

Corso individuale di Back School concentrato in 2 ore e 30 min
per chi abita lontano e non può frequentare regolarmente la palestra

Informazioni per CHI SOFFRE di "mal di schiena", "cervicalgia", "patologie vertebrali"

Fare il bene di chi ha mal di schiena significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni

Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene
In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).

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