Back School Programma Toso - Scuola della Schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali - Back School Programma Toso - Scuola della schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali

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CONTATTI - La segreteria della Back School (tel. 02-6196588 - 3401061051)
è aperta tutti i giorni, dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 12 e dalle 16 alle 20 -
- Per sapere dove si trova la Back School o per inviare un messaggio cliccare qui -


NOTIZIE IN EVIDENZA (17-05-16)

CORSI PER INSEGNANTI

! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 1° livello che si terranno a Taranto (10-11-12 giugno) e a Vibo Valentia (24-25-26 giugno).
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 2° Livello che si terranno a Cusano Milanino (21-22 maggio) e a Cagliari (15-16-17 luglio).
- Inserite le foto (foto 1, foto 2) dei partecipanti al corso di Posturologia Plantare conclusosi a Cusano Milanino il 3 aprile 2016.
- Foto del corso di Rieducazione del pavimento pelvico svoltosi a Jesi nei giorni 16-17 aprile 2016.
- Inserita le foto dei partecipanti ai corsi di Back School di 1° livello di Abano Terme (foto1, foto2) (13 marzo 2016) e Siracusa (10 aprile 2016).
- Inserita la foto degli studenti del corso di laurea magistrale in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate dell'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano (a.a. 2015-2016).


NOTIZIE PER TUTTI

! - Articolo del Prof. Emanuele Toso "Dimmi come ti siedi e ti dirò come lavori" (della rivista "Persone e Conoscenze") dedicato ai suoi corsi di Back School nelle aziende.
- Aggiornata sezione Domande e Risposte.
- Articolo che parla del corso di Back School in azienda svoltosi il 24 novembre 2015.
- Conferenza del Prof. Toso tenutasi a Lavello (PZ) il 9 gennaio 2016 alle ore 17 (brochure). Gli articoli e le immagini: link1, link2, link3.
- Video che riporta l'intervista fatta al Prof. Toso in occasione del corso tenutosi a Foggia nei giorni 20-21-22 marzo 2015.
- Pubblicati gli esercizi della Back School sulla rivista "OK Salute".
- Nuova poltrona ergonomica Back Relax ideata dal Prof. Toso. Per informazioni chiedere alla segreteria Back School.
- Poster didattico per la prevenzione delle algie e patologie vertebrali in età evolutiva.

Informazioni per CHI SOFFRE di "mal di schiena", "cervicalgia", "patologie vertebrali"

Fare il bene di chi ha mal di schiena
significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni


Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene

In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).


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