Back School Programma Toso - Scuola della Schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali - Back School Programma Toso - Scuola della schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali

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CONTATTI

VI COMUNICHIAMO CHE LA PALESTRA RIAPRIRA’ DOPO LA PAUSA ESTIVA LUNEDI’ 3 SETTEMBRE DALLE ORE 17.00,
MENTRE I NOSTRI UFFICI RIAPRIRANNO LUNEDI’ 27 AGOSTO DALLE ORE 16.00.
PER LE URGENZE POTRETE CHIAMARE IL NUMERO 340 1061051.
PER LE ISCRIZIONI AI CORSI CONSULTATE IL NOSTRO SITO INTERNET WWW. BACKSCHOOL.IT

Per iscriversi ai corsi di formazione, compilare il modulo apposito nella sezione specifica di ogni corso
- Per sapere dove si trova la Back School o per inviare un messaggio cliccare qui -

NOTIZIE IN EVIDENZA (04-08-18)

CORSI PER INSEGNANTI

! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 2° livello che si terranno a Sperlonga (14-15-16 settembre 2018), Siracusa (12-13-14 ottobre 2018), Assisi (26-27-28 ottobre 2018).
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Back School di 1° livello che si terranno a Taranto (21-22-23 settembre 2018), a Jesi (AN) (9-10-11 novembre 2018) e Abano Terme (PD) (20 novembre-1-2 dicembre 2018).
! - Aperte le iscrizioni per i corsi "Back School in Azienda: approfondimenti e nuovi strumenti" che si terranno a Sperlonga (LT) (29-30 settembre), a Cusano Milanino (MI) (10-11 novembre) e ad Abano Terme (PD) (15-16 dicembre).
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di “Rieducazione del Pavimento pelvico con Approccio in gravidanza” che si terranno a Sperlonga (22-23 settembre 2018) e Asolo (13-14 ottobre 2018).
! - Aperte le iscrizioni per il Corso di Nordic Walking che si terrà a Cusano Milanino nei giorni 6-7 ottobre 2018.
! - Aperte le iscrizioni per il corso formativo Original Fitball Concept "Gestire il disequilibrio - Pratiche di propriocettività per il benessere del rachide" che si terrà a Sperlonga nei giorni 13-14 ottobre.
! - Aperte le iscrizioni per i corsi "Back School e Postura e Sport - Ergonomia e nuovi concetti di stabilizzazione" che si terranno a Parma (6-7 ottobre 2018) e a Cusano Milanino (MI) (26-27 gennaio 2019).!
- Inserite le foto dei partecipanti ai corsi di Back School di 1° livello che si sono svolti a Vibo Valentia (giugno 2018) a Siracusa (maggio 2018), a Sperlonga (maggio 2018), ad Abano Terme (marzo 2018), Cusano Milanino (febbraio 2018), Assisi (aprile 2018)(foto 1, foto 2).
- Inserite le foto dei partecipanti ai corsi di Back School di 2° livello che si sono svolti a Cusano Milanino (marzo 2018), Abano Terme (aprile 2018).

NOTIZIE PER TUTTI

! - Dal 27 settembre nella palestra Milanino Back School (via Mortella 6, Cusano Milanino (MI)), si terranno i corsi di gruppo dedicati al pavimento pelvico organizzati dalla Dott.ssa Bozzini. Per informazioni e prenotazioni: 3474601314.
! - Disponibile la terapia fisica vascolare Bemer nella Milanino Back School. Per informazioni o appuntamenti, consultare la pagina dedicata "Bemer - Terapia Fisica Vascolare".
- Articolo del Prof. Emanuele Toso "Dimmi come ti siedi e ti dirò come lavori" (della rivista "Persone e Conoscenze") dedicato ai suoi corsi di Back School nelle aziende.
- Conferenza del Prof. Toso tenutasi a Lavello (PZ) il 9 gennaio 2016 alle ore 17 (brochure). Gli articoli e le immagini: link1, link2, link3.
- Video che riporta l'intervista fatta al Prof. Toso in occasione del corso tenutosi a Foggia nei giorni 20-21-22 marzo 2015.
- Pubblicati gli esercizi della Back School sulla rivista "OK Salute".
- Poster didattico per la prevenzione delle algie e patologie vertebrali in età evolutiva.

Corso individuale di Back School concentrato in 2 ore e 30 min
per chi abita lontano e non può frequentare regolarmente la palestra

Informazioni per CHI SOFFRE di "mal di schiena", "cervicalgia", "patologie vertebrali"

Fare il bene di chi ha mal di schiena significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni

Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene
In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).

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