Back School Programma Toso - Scuola della Schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali - Back School Programma Toso - Scuola della schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali

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CONTATTI
La segreteria della Back School (tel. 02 6196588) è aperta
da lunedì a venerdì dalle 9 alle 12 e dalle 16 alle 20.
Per iscriversi ai corsi, compilare il modulo apposito nella sezione specifica di ogni corso
- Per sapere dove si trova la Back School o per inviare un messaggio cliccare qui -

NOTIZIE IN EVIDENZA (22-11-16)

CORSI PER INSEGNANTI

! - Aperte le iscrizioni per il corso di Back School di 2° Livello che si terrà ad Abano Terme nei giorni 2-3-4 dicembre.
! - Programmate le date dei corsi di Back School di 1° livello e di 2° livello per il 2017.
- Inserita la foto dei partecipanti al corso di Back School di 2° livello che si è concluso ad Assisi il 13 novembre.
- Inserita la foto dei fisioterapisti del centro INAIL di Budrio al termine del corso di Back School di 3° livello (6 novembre).
- Inserita la foto dei partecipanti al Master in Posturologia dell'Università La Sapienza di Roma al termine della lezione di Back School (16 novembre).


NOTIZIE PER TUTTI

! - Mercoledì 23 novembre alle ore 16, il Prof. Toso terrà una conferenza sul tema "Mal di schiena - i consigli per prevenirlo, gli esercizi per curarlo" presso il Centro Ortopedico Rinascita, Via Abramo Lincoln n. 1, Cinisello Balsamo.
!
- Milanino Back School organizza, nei sabati 1 ottobre, 5 novembre e 3 dicembre delle esercitazioni di Nordic Walking al parco. Per informazioni cliccare qui.
- Articolo del Prof. Emanuele Toso "Dimmi come ti siedi e ti dirò come lavori" (della rivista "Persone e Conoscenze") dedicato ai suoi corsi di Back School nelle aziende.
- Articolo che parla del corso di Back School in azienda svoltosi il 24 novembre 2015.
- Conferenza del Prof. Toso tenutasi a Lavello (PZ) il 9 gennaio 2016 alle ore 17 (brochure). Gli articoli e le immagini: link1, link2, link3.
- Video che riporta l'intervista fatta al Prof. Toso in occasione del corso tenutosi a Foggia nei giorni 20-21-22 marzo 2015.
- Pubblicati gli esercizi della Back School sulla rivista "OK Salute".
- Nuova poltrona ergonomica Back Relax ideata dal Prof. Toso. Per informazioni chiedere alla segreteria Back School.
- Poster didattico per la prevenzione delle algie e patologie vertebrali in età evolutiva.

Informazioni per CHI SOFFRE di "mal di schiena", "cervicalgia", "patologie vertebrali"

Fare il bene di chi ha mal di schiena
significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni


Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene

In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).


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