Back School Programma Toso - Scuola della Schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali - Back School Programma Toso - Scuola della schiena - Prevenzione e terapia delle algie e patologie vertebrali

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CONTATTI
La segreteria della Back School (tel. 02 6196588) è aperta
da lunedì a venerdì dalle 9 alle 12 e dalle 16 alle 20.
Per iscriversi ai corsi, compilare il modulo apposito nella sezione specifica di ogni corso
- Per sapere dove si trova la Back School o per inviare un messaggio cliccare qui -

NOTIZIE IN EVIDENZA (30-08-16)

CORSI PER INSEGNANTI

! - Ultimi posti disponibili per il corso di Back School di 1° livello che si terrà a Sperlonga nei giorni 23-24-25 settembre.
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 2° Livello di Taranto (14-15-16 ottobre), Assisi (11-12-13 novembre) e Abano Terme (2-3-4 dicembre).
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Rieducazione del Pavimento Pelvico con Approccio in Gravidanza che si terrà a Cusano Milanino nei giorni 22-23 ottobre.
! - Aperte le iscrizioni per il Corso pratico sui Palloni Propriocettivi che si terrà ad Assisi nei giorni 29-30 ottobre.
- Inserita la foto dei partecipanti al corso di Back School di 2° livello che si è concluso a Jesi (AN) l'11 settembre.
- Inserite le foto dei partecipanti ai corsidi Back School di 1° livello: Assisi e Abano Terme (maggio), Taranto e Vibo Valentia (giugno).
- Inserita la foto dei partecipanti al corso di Back School di 2° livello che si è concluso a Cagliari il 17 luglio.

NOTIZIE PER TUTTI

! - Milanino Back School organizza, nei sabati 1 ottobre, 5 novembre e 3 dicembre delle esercitazioni di Nordic Walking al parco. Per informazioni cliccare qui.
- Giovedì 8 settembre alle ore 21, il Prof. Toso terrà una conferenza a Jesi (AN), presso la Chiesa di San Nicolò, corso Matteotti.
- Articolo del Prof. Emanuele Toso "Dimmi come ti siedi e ti dirò come lavori" (della rivista "Persone e Conoscenze") dedicato ai suoi corsi di Back School nelle aziende.
- Articolo che parla del corso di Back School in azienda svoltosi il 24 novembre 2015.
- Conferenza del Prof. Toso tenutasi a Lavello (PZ) il 9 gennaio 2016 alle ore 17 (brochure). Gli articoli e le immagini: link1, link2, link3.
- Video che riporta l'intervista fatta al Prof. Toso in occasione del corso tenutosi a Foggia nei giorni 20-21-22 marzo 2015.
- Pubblicati gli esercizi della Back School sulla rivista "OK Salute".
- Nuova poltrona ergonomica Back Relax ideata dal Prof. Toso. Per informazioni chiedere alla segreteria Back School.
- Poster didattico per la prevenzione delle algie e patologie vertebrali in età evolutiva.

Corso individuale di Back School concentrato in 2 ore e 30 min
per chi abita lontano e non può frequentare regolarmente la palestra

Informazioni per CHI SOFFRE di "mal di schiena", "cervicalgia", "patologie vertebrali"

Fare il bene di chi ha mal di schiena significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni

Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene
In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).

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