ELENCO E DESCRIZIONE DEL MATERIALE DIDATTICO A DISPOSIZIONE DEI SOCI
A - Libro "Back School per gli studenti: programma per prevenire e curare il mal di schiena e le patologie vertebrali"
B – Libro “I segreti per rilassarsi e riposare bene”
C – N. 2 CD guida per l'apprendimento delle tecniche di rilassamento
D - CD con diapositive per lezioni teoriche e conferenze
I CD sono stati preparati per permettere agli insegnanti e fisioterapisti associati di tenere lezioni teoriche ai loro allievi o conferenze per la cittadinanza. Le numerosissime diapositive contengono foto a colori, disegni e testo per guidare la lezione e rendere chiara e facilmente comprensibile l’esposizione.
CD n.1. BACK SCHOOL (n. 236 diapositive)
- INTRODUZIONE (17 diap)
- 1° CARDINE: INFORMAZIONE (51 diap)
- 2° CARDINE: GINNASTICA PREVENTIVA E ANTALGICA (22 diap)
- 3° CARDINE: USO CORRETTO, Il letto (22 diap), la stazione eretta (20 diap),
la posizione seduta (17 diap), la movimentazione dei carichi (32 diap).
- DOLORE ACUTO E CRONICO (55 diap).
CD n.2. NECK SCHOOL (n. 54 diapositive) : immagini e testo per condurre la Neck School.
CD n.3. BONE SCHOOL (n. 90 diapositive) : immagini e testo per condurre la Bone School.
CD n.4. BACK SCHOOL NELLA SCUOLA (n. 108 diapositive): immagini e testo per condurre la Back School nella scuola elementare, media inferiore e superiore.
E – Avviamento motorio per i corsi di Back School
CD completo di voce e musica per guidare la progressione di esercizi con cui effettuare l'avviamento motorio in palestra per i corsi di Back School, Neck School e di Bone School.
- La ricerca di una base stabile, Grounding
- Esecuzione tecnica del Verrouillage
- Applicazione del Principio di Alexander
- Tecnica per sollevare, per spingere, per tirare
- Esercizi di equilibrio, di coordinazione e di respirazione
F - Poster didattici
Sono stati stampati 7 poster didattici da affiggere nelle palestre per indicare agli allievi l’esecuzione degli esercizi, raccolti nelle diverse progressioni.
I poster hanno le dimensioni di cm 70 x 50 e contengono le numerose foto a colori del libro “Back School, Neck School, Bone School – Programmazione, organizzazione, conduzione e verifica, Edizioni Edi.Ermes, Milano, 2003.
Titoli dei poster
1) Educazione posturale: la ricerca delle giuste curve e di una base stabile - Metodo Alexander
2) Low back school: mobilizzazione del rachide lombare in estensione e in flessione
3) Neck school: esercizi specifici
4) Ipercifosi dorsale: esercizi specifici
5) Esercizi e posture di allungamento muscolare
6) Stabilizzazione e protezione del rachide
7) Equilibrio e propriocezione
G - Preparazione del marchio personalizzato
Preparazione del marchio dell’associazione personalizzato con il nome della palestra per qualificare la propria attività.
Il marchio può essere richiesto dai soci, laureati in Scienze Motorie, Diplomati ISEF e Fisioterapisti che hanno seguito la formazione completa (corso di 1° e 2° livello).
Il materiale didattico descritto può essere richiesto compilando il ModuloOrdine e inviandolo per e-mail alla segreteria della
Associazione Back School
Via Mortella, 6
20095 – Cusano Milanino (MI)
Tel. 02-6196588
Fax.: 02-87385769
E – mail: associazione@backschool.it