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SEDUTE INDIVIDUALI DI BACK SCHOOL ONLINE
Per informazioni - Tel: 3471185703 Mail: emanueleangelo.toso@gmail.com

NOTIZIE PER TUTTI
La segreteria della Back School riaprirà il 27 agosto.
Chi ha mal di schiena o cervicalgia può fissare un appuntamento telefonando al numero 3382103642 fino al 14 agosto e al numero 3401061051 dopo il 16 agosto.
Per iscrizione ai corsi di aggiornamento, consultare la sezione specifica del corso prescelto e compilare il modulo apposito.
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 1° livello che si terranno a Pescara nei giorni 25/26/27 settembre e a Montegrotto Terme nei giorni 13/14/15 novembre 2020.
! - Aperte le iscrizioni per i corsi di Back School di 2° livello che si terranno a Cusano Milanino (12/13 settembre), a Castiglione Torinese (12/19 settembre), Lavello (PZ) (10/24/25 ottobre), Assisi (PG) (10 ottobre/7/8 novembre) Mira (VE) (10 ottobre/12/13 dicembre 2020).
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Nordic Walking che si terrà a Castiglione Torinese nei giorni 5/6 settembre 2020.
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Introduzione alla Back School che si terrà ONLINE il giorno 19 settembre 2020.
! - Aperte le iscrizioni per il corso divulgativo di Ginnastica Addominale Hipopressiva (GAH) che si terrà ONLINE il 19 settembre 2020.
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Rieducazione del Pavimento Pelvico con Approccio in Gravidanza che si terrà nei giorni 26/27 settembre (Prima parte ONLINE) e il 17 ottobre ( Seconda parte in palestra) a Villasanta (MB).
! - Aperte le iscrizioni per il Corso per diventare Leader di Yoga della risata che si terrà ONLINE nei giorni 26/27 settembre e 3/4 ottobre.
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Back  School in azienda che si terrà ONLINE il giorno 11 ottobre 2020.
! - Aperte le iscrizioni per il corso La colonna vertebrale dal punto di vista Bioanalogico che si terrà ONLINE nei giorni 24/25 ottobre 2020.
! - Aperte le iscrizioni per il Seminario di Posturologia che si terrà ONLINE (Prima parte) nei giorni 7/8 novembre 2020 e a Mestre (VE) (Seconda parte) nei giorni 21/22 novembre 2020.
- Aggiunta sezione sul sito "Video Social Back School".


I consigli del Prof. Toso: mantenerci in forma restando a casa.
Per vedere gli altri video, visita la nuova pagina "VIDEO SOCIAL BACK SCHOOL"

Sezione "VIDEO SOCIAL BACK SCHOOL" dedicata ai video social trasmessi su facebook in questo periodo dove l'attività è chiusa ed è tutto rallentato per la questione Corona Virus. Possiamo sempre tenerci in allenamento anche a casa, usando correttamente la colonna vertebrale, facendo i giusti esercizi di compenso e semplici esercizi di mantenimento del tono muscolare. Il Prof. Toso illustra in queste semplici lezioni come mantenersi in salute con esercizi e consigli da seguire nella quotidianità.
Per chi volesse tenersi aggiornato su Facebook: PAGINA FACEBOOK e SEZIONE VIDEO della Back School Programma Toso.




Informazioni per CHI SOFFRE di "Mal di Schiena", "Cervicalgia", "Patologie Vertebrali"



Fare il bene di chi ha mal di schiena
significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni


Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene

In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).


Per rimanere informato sui nostri corsi, iscriviti alla newsletter inserendo la tua mail:

Per ulteriori informazioni
contatta la segreteria della
Back School Programma Toso
tel.: 02 6196588
mail: info@backschool.it
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