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SEDUTE INDIVIDUALI DI BACK SCHOOL ONLINE
Per informazioni - Tel: 3471185703 Mail: emanueleangelo.toso@gmail.com

NOTIZIE PER TUTTI

! - Aperte le iscrizioni per il corso di Back  School di 1° livello (parte teoriaca) che si terrà Online su Zoom nei giorni 6-7 giugno 2020. Parte pratica da definirsi.
! - Aperte le iscrizioni per il corso di Back  School di 2° livello che si terrà a Castiglione Torinese nei giorni 4-5 luglio 2020.
! - Aggiunta sezione sul sito "Video Social Back School" che abbiamo inserito in questo periodo restando a casa, per chi non è iscritto a Facebook.
! - Scusandoci per il disagio, avvisiamo che per ordinanza del Ministero della Salute e Regione Lombardia, la palestra Milanino Back School resterà chiusa fino a data che verrà definita.
! - Foto dei partecipanti al 332° corso di 1° livello che si è concluso a Cusano Milanino il 9 febbraio 2020: foto1, foto2.
- Intervista al Prof. Toso in  occasione del corso di 1° livello tenutosi a Lavello (PZ) nei giorni 7/8/9  giugno 2019.
- Video che riporta la conclusione del corso di 1° livello  conclusosi a Lavello il 9 giugno 2019.
- Video che  riporta la conferenza che il Prof. Toso ha tenuto martedì 7 Maggio 2019 a  Milano, presso la sala conferenze della Mondadori Multicenter sul tema: “Mal di  schiena: come prevenirlo, come curarlo”.



I consigli del Prof. Toso: mantenerci in forma restando a casa.
Per vedere gli altri video, visita la nuova pagina "VIDEO SOCIAL BACK SCHOOL"

Sezione "VIDEO SOCIAL BACK SCHOOL" dedicata ai video social trasmessi su facebook in questo periodo dove l'attività è chiusa ed è tutto rallentato per la questione Corona Virus. Possiamo sempre tenerci in allenamento anche a casa, usando correttamente la colonna vertebrale, facendo i giusti esercizi di compenso e semplici esercizi di mantenimento del tono muscolare. Il Prof. Toso illustra in queste semplici lezioni come mantenersi in salute con esercizi e consigli da seguire nella quotidianità.
Per chi volesse tenersi aggiornato su Facebook: PAGINA FACEBOOK e SEZIONE VIDEO della Back School Programma Toso.




Informazioni per CHI SOFFRE di "Mal di Schiena", "Cervicalgia", "Patologie Vertebrali"



Fare il bene di chi ha mal di schiena
significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni


Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene

In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).


Per rimanere informato sui nostri corsi, iscriviti alla newsletter inserendo la tua mail:

Per ulteriori informazioni
contatta la segreteria della
Back School Programma Toso
tel.: 02 6196588
mail: info@backschool.it
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